Qué es el soroche
Según el Ministerio de Salud, el soroche no es una enfermedad en sí: es la respuesta del cuerpo a la menor presión de oxígeno de la atmósfera. El Minsa aconseja precauciones por encima de los 2.500 metros. Las reacciones suelen ser normales durante los dos o tres primeros días de aclimatación, y en algunos casos pueden complicarse.
Qué recomienda el Minsa al llegar
Al llegar a un destino de altura, el Minsa pide reposo absoluto las primeras horas y evitar esfuerzos físicos intensos de inmediato. Estas son sus pautas principales.
- Beber líquidos abundantes y comer ligero
- No tomar acetazolamida sin prescripción médica
- Usar un analgésico común, como ibuprofeno, solo para dolores de cabeza leves
- Con hipertensión o arritmias, viajar con la medicación completa y un control médico reciente
- Vigilar a los niños de cerca: pueden mostrar el soroche solo con llanto persistente
Cuándo buscar atención
Si después de reposar y tomar analgésicos siguen las náuseas, el dolor de cabeza intenso o la falta de aire, el Minsa indica acudir al centro de salud más cercano. Ante un malestar severo que no cede con el reposo, el especialista citado por el Minsa señala que la medida más efectiva es volver de inmediato a zonas bajas. Consulta a tu médico antes de viajar.
Cómo ordenar el itinerario
Deja para los primeros días lo más tranquilo, como el centro de Cusco, y reserva para después las salidas largas. La excursión a la Laguna Humantay incluye oxígeno de emergencia y botiquín según la ficha del paseo, y es una jornada de 13 horas. La de Machu Picchu desde Cusco dura de 14 a 18 horas. Ninguna conviene el día de llegada.